2月2日★✿，中国搏击资深媒体人“平常心”与拳迷分享了体坛吸金王梅威瑟的日常训练计划★✿，众所周知梅威瑟以50战全胜27场KO对手的完美战绩退役★✿，三次荣登福布斯体坛富豪榜榜首★✿，吸金能力和拳台统治力令人叹服两个男孩子的车图★✿，而他能够疯狂吸金的背后★✿，离不开科学的训练计划和超人的复出两个男孩子的车图★✿。

　　平常心表示★✿：““唯快不破”是梅威瑟驰骋擂台20多年未尝一败的秘诀★✿。梅威瑟的身材如同一辆F-1赛车★✿，146磅的体重没有一丝的赘肉两个男孩子的车图澳门百乐门游戏★✿，保证他能以最佳的状态在拳台奔驰★✿。在梅威瑟的训练表中★✿，除了大量的打靶★✿、沙袋和实战之外澳门百乐门游戏★✿，基础身体训练主要分为力量训练和耐力训练★✿。包括★✿：20分钟跳绳两个男孩子的车图澳门百乐门游戏★✿、500次仰卧起坐★✿，100个俯卧撑澳门百乐门游戏★✿，50个引体向上★✿，8-13公里长跑★✿。拳击手都有清晰的腹肌★✿，以及惊人的体能★✿，这和拳击规则息息相关★✿。”

　　平常心指出★✿：“梅威瑟的教练表示★✿：“腹部是对手准备打倒你的主要目标★✿，必须做好12回合不断被击打的准备★✿。梅威瑟一组完成400-500个仰卧起坐★✿，这项训练可以令腹部肌肉发达★✿，同时也是一种疼痛忍受力训练★✿。腹肌撕裂的感觉跟挨重拳比起来轻松的多★✿。”拳击是时间最长的搏击运动两个男孩子的车图★✿，12个回合要整整战斗36分钟澳门百乐门游戏★✿，体能和手臂耐力远比发达的肱二头肌管用★✿。因此长跑和跳绳是每个拳击手的必修课★✿。梅威瑟每次实战课程会进行15个回合的实战★✿，比正式冠军比赛多三个回合两个男孩子的车图★✿，也是为了最大程度的激发体能潜力★✿。”

　　最后★✿，平常心总结到★✿：“不同格斗运动对身体的要求很不一样★✿，竞技是科学★✿，科学必须严谨澳门百乐门游戏★✿。拳击★✿、踢拳★✿、MMA在身体素质训练中的区别非常大★✿。今天介绍的拳击身体训练★✿，以梅威瑟的具体训练计划为例子★✿。梅威瑟作为一个小级别拳手★✿，必须控制体重级别澳门百乐门游戏★✿，在不增加肌肉重量的情况下★✿，提升整体的运动机能★✿。”健身教练★✿。百乐门app★✿，澳门百乐门官方网站★✿。澳门百乐门手机登录★✿，澳门酒店★✿，百乐门体育休闲★✿。